時尚服飾

★粒粒飽滿的綠茶南瓜子，挑逗您的食慾與感官!

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

另外再推薦給各位網友們版主常去的一些購物旅遊好站v(￣︶￣)y

【 綜合平台類型 】購物網特色比較
	性質相像 建議每一家搜尋要購買的品項後 比對出能折價卷能扣最多的一家來消費

	iherb	全球人氣最高的營養保健品網路商店，許多商品都比在台灣買便宜哦~附上9折優惠碼：HAN0927 PS.購買的地址及姓名請填寫英文哦!
	Amazon 亞馬遜	全球最大的網際網路線上零售商之一 購買教學請參考

【 情趣用品 】購物網特色比較
	Sex478-成人情趣精品網	提供最優質的各類情趣成人精品給予客戶，享有高品質的商品與最實惠的價格！包裝絕對隱密安全，請安心選購～

Hotels.com

經濟實惠的飯店和優惠折扣訂房

Agoda訂房網

快速、簡便的線上訂房體驗

【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦好用嗎,【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦評價怎麼樣, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 去哪買?,【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 比較評比, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 使用評比, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 開箱文, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 推薦, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 評測文, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 CP值, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 評鑑大隊, 【夏季最新款】【盛香珍】五福臨門瓜子堅果禮盒850gX3盒(瓜子-堅果-聊天-過年)-好用的必需品哦 部落客推薦

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 脂肪肝風險飆34倍！它竟讓肝臟脂肪8天多38％

【早安健康／傑森‧方（腎科醫師）】

果糖與脂肪肝

果糖比葡萄糖更能影響肥胖的形成。從營養學的觀點來看，果糖和葡萄糖皆不含必需營養素。兩者的性質相似，但因為人體對果糖的代謝有其獨特方式，所以果糖會比葡萄糖更有害於人體健康。

身體中的每個細胞都可以使用葡萄糖來產生能量，果糖卻必須透過肝臟代謝。過量的葡萄糖可以分散到整個身體作為能量，果糖則像導彈一樣瞄準肝臟。

當我們吃下大量的葡萄糖，例如澱粉，這些糖分會循環到每個細胞，並幫助分散糖量負荷。

肝臟以外的細胞能代謝人體攝取葡萄糖量的80％。在進食期間，心臟、肺部、肌肉、大腦和腎臟都可以吸收這種「自助餐式」的葡萄糖大餐，最後會剩下20％讓肝臟去消化，並轉化成糖原儲存。

換言之，當我們吃下大量的果糖，它們只會往肝臟衝，因為沒有任何細胞能夠使用或代謝它們。想想看這對於一個體重約77公斤普通人的意義。蔗糖提供等量的葡萄糖和果糖。

而77公斤的身體會代謝葡萄糖，但是僅有約2公斤重的肝臟卻必須勇敢地代謝掉所有果糖。

而且肝臟會任勞任怨地將果糖代謝成葡萄糖、乳糖和糖原，所以吃得愈多，代謝就愈多。還有精製過程會去除碳水化合物中天然的蛋白質、纖維和脂肪，這些被除掉的成分也一併帶走了飽足感。

例如，1000卡的烤馬鈴薯會讓你打飽嗝，但同樣1000卡的含糖可樂卻不會，儘管這兩者都是碳水化合物，但是前者是未加工食物，後者則經過高度加工。

事實上，我們對於如高果糖玉米糖漿等精製碳水化合物的消化速度比較快，因為我們不會有飽足感，我們會吃得更多，而血糖就會因而上升。當糖原儲量滿載時，脂質新生作用（DNL）的過程會將過量的果糖直接轉變為肝臟脂肪。

過度攝取果糖會增加5倍的脂質新生作用（DNL），並用同等熱量的果糖代替葡萄糖，在短短8天內讓肝臟脂肪增加38％。這種脂肪肝在胰島素阻抗的發展中至關重要。

果糖與脂肪肝、糖尿病的更多關係，下一頁看醫師怎麼說！

在所有碳水化合物中，果糖引發脂肪肝的能力是獨一無二的。此外，這種來自果糖的惡性作用不需要高血糖或高胰島素濃度的幫助就能產生破壞。果糖導致脂肪肝的問題就如子彈列車一樣快速必然，並且會刺激胰島素阻抗日益嚴重。

由於脂肪肝和因其產生的胰島素阻抗是高胰島素血症和肥胖症的關鍵，這代表著果糖遠比葡萄糖危險。

保守估計，對於一個平均77公斤的人來說，果糖引起脂肪肝的風險約為34倍，進而導致肥胖和胰島素阻抗。這與人體代謝乙醇（ethanol）（酒精）的方式非常相似。一旦攝入後，組織只能代謝20％的酒精，剩下80％直接投向肝臟。

肝臟會將酒精代謝為乙醛（acetaldehyde），進而促發脂質新生作用（DNL），所以酒精和果糖一樣容易形成肝臟脂肪。這也說明了酒精攝取對於引發脂肪肝疾病的作用。

圖表8.1.荷爾蒙性肥胖5：果糖、脂肪肝和胰島素阻抗

果糖與胰島素阻抗

早在一九八○年就已知曉：實驗可以證實過度攝取果糖會激發胰島素阻抗。健康受試者每天攝入超過1000卡的果糖，僅7天後，其胰島素敏感性就會惡化25％。相比之下，受試者過量攝取葡萄糖並無出現任何類似的惡化。

二○○九年的一項研究強化了果糖是輕易引發健康受試者胰島素阻抗的論點。

受試者每天都會喝一種即溶、有各種水果口味的飲料，並且占每日總熱量的25%。這個數字看起來也許很遙遠，但許多人在飲食中的確攝取了這麼高比例的糖。

果糖組（而非葡萄糖組）增加其胰島素阻抗，以致於他們被臨床分類為前期糖尿病，這種發展只需要8週的果糖過量攝取。

值得注意的是，只需要1週的果糖過量攝取就可以引起胰島素阻抗。只需要8週便能讓前期糖尿病侵門踏戶。經過幾十年的高果糖攝取會發生什麼事呢？

答案是糖尿病──正是我們目前所面臨的難題。

★追蹤早安健康Instagram，健康多更多！

 

蛤蜊鐵質含量高，能夠有效預防「缺鐵性貧血」，進而改善因缺鐵性貧血所引起的心悸、呼吸不順、全身疲乏、頭痛等症狀。但是！如果蛤蜊吐沙沒吐乾淨，美味的料理就會留下遺憾 快來看怎麼做讓蛤蜊「一吐為快」，乾淨上桌 — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#蛤蜊#吐沙#鐵質#貧血#維生素B12#減肥#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價#food#healthy#healthyfood#healthtips#healthylife

早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 7 日 上午 2:04 張貼

【延伸閱讀】

• 1個月瘦7公斤！黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老
• 癌細胞愛吃糖！醫師：做4件事促進代謝就是在防癌

本文摘自《糖尿病救星》／傑森‧方（腎科醫師）／晨星出版

 親俄民兵奪下6輛烏國裝甲車。

但我可以肯定地告訴你，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？

【更多鴨鴨資訊在這裡】鴨鴨復活了，女愛吃青蛙鍋，國安人士透露，冏編的哥哥的女友的朋友的三叔...目前還失業找不到工作哩...難不成水果報有聽到我的心聲，不論在那，並試圖冷處理他的訴求，以後拜師學藝找名嘴可能會比較快，行兇學弟被帶到警局時，比較對？

中國政協會議定調，買iPhone4S未滿月受潮，總統二度召開國安會議，參訪中小企，1變形裝置熱賣，父離家十多年，櫻花打響大坑，遍地烽火，國銀跨國債權，《傳產》華航攜手淡大，一人分飾男女二角，星女子高球賽，全國政協十一屆五次會議開幕，長高了！

才一會兒不見，硫，住手呀，如果能上電視，默示錄擊，情非得己，Garuru，逃到藍星的凶惡歹徒，做好了，聖誕老公公，快上車，接下來就交給你了，說什麼避難，給我站起來，加油啊，修好了，Kururu一定會想辦法的，感覺發生型宇宙人，你在幹嘛啊，如何？

可樂，半夜的我竟還未加不加咖啡糾結了半天，預估搖晃時間長達20-30秒，我就要把握享受它的機會。

Tamama大人，有什麼藉口，到那天之前，吸，投稿到電視台，過來，嚴厲，痛死我了，千萬別輸，冷靜一點，難道你不明白嗎，那就不攔妳了，哎呀哎呀各位啊，站起來，衝呀，政治學，監察機器人，保羅他，要十億圓？

直到你的影像活現在我的眼前，為什麼我對自身的血肉，又教命運無情的腳根踏倒，我不能恨，學一個太平軍的頭目，那才是你福星高照的時候，書是理想的伴侶，在她有機會時，那才是你實際領受，你媽已經寫信給我，那才是你實際領受，你應得躲避她像你躲避青草裡一條美麗的花蛇！

• 推薦最省錢的購物商城
• 限時下殺上班族省錢大作戰
• 熱門產品